RECETA DE EXFOLIANTES NATURALES PARA PIERNAS Y PIES;

Este exfoliante (que también puede ser postre) se puede usar en todo el cuerpo pero lo recomendamos para piernas y pies, para brazos, espalda y pompis (trasero). La receta es muy fácil y lo puedes usar para ocasiones especiales o con frecuencia.

Ingredientes
6 fresas grandes. Cortadas en piezas muy chicas y ligeramente trituradas.
2 cucharadas de yogurt sin sabor (o con sabor sino tienes otro)
1 cucharada de azúcar

Aplicación del exfoliante de fresas
1- Puedes usar este exfoliante después del baño. Siéntate para aplicarlo. Puedes sentarte en el piso del baño, esto es para evitar resbalarte.

2- Pasa la mezcla anterior en las piernas y pies o donde desees dando masaje ligero. Empieza de abajo para arriba preferiblemente. Si lo prefieres aplícalo usando una toalla chica. Pon más atención a las zonas ásperas como los talones, rodillas y callosidades.

3- Al terminar si tienes tiempo déjalo puesto por unos 5 minutos para que los ácidos del yogurt actúen en tu piel.

4- Al terminar lava con agua las partes donde aplicaste el exfoliante. Al secarte pon tu crema para cuerpo como de costumbre y notaras como la piel se siente suave.

Si tienes manchas en la piel el uso frecuente de exfoliantes, de cualquier tipo no necesariamente este, pueden ayudarte a desvanecerlas.

Variaciones
1- Si prefieres usar otra fruta puedes usar cualquier otra fruta del bosque (a veces llamadas bayas aunque esto es incorrecto) como: frambuesas, arándanos, zarzamoras, grosellas y otras.

2- No uses fresas si eres alérgica a ellas.

3- Si no deseas usar yogurt puedes usar aceite vegetal o crema de leche. Se prefiere un producto lácteo por su contenido en acido láctico.

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PEGAME….PAPí!!!

Me encanta que me azoten “spanking”

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Spanking” es un término en inglés que se podría interpretar como azotes o nalgadas. Esta actividad se refiere a golpear con la mano o con un objeto los glúteos de nuestra pareja con un fin erótico.

El spanking implica un juego de papeles entre la pareja.  Uno actúa como el que infringe una ley o norma y el otro es el que ejerce el papel del que da el castigo por la falta.  Es una actividad sexual en la que ambos están de acuerdo con el papel que desempeñan.

Para practicar el spanking, generalmente se hace uso de un objeto hecho de madera, plástico o cuero, según las preferencias de la pareja.

Si quieres realizar esta actividad con tu pareja, recuerda que la confianza es esencial y ambos deben fijar normas para regular la intensidad de los golpes.  Lo importante es que se sientan cómodos y disfruten.

¿Practicarías el spanking?

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PERSONAS COMPLACIÉNTES!!

¿Haz estado cerca de alguien demasiado complaciente? Estas personas tienden a ser desagradables. Estar cerca de alguien que se pone de cabeza para agradar a otra persona, a menudo nos produce ansiedad e irritación.

Quizá aprendimos a ser demasiado complacientes para sobrevivir en nuestra familia.

Quizá no hayamos podido obtener el amor y atención que merecíamos.

Quizá no hayamos tenido permiso para complacernos, para confiar en nosotros mismos, ni para elegir acciones que demostraran nuestra confianza en nosotros mismos.

Podemos ser complacientes de manera abierta o encubierta.

Quizá vayamos por ahí alborotando a los demás, hablando a mil por hora cuando lo que realmente queremos decir es “Espero agradarte” O quizá seamos más reservados y vayamos por la vida tomando decisiones importantes en base en qué tanto le agrdamos a los demás.

Tomar en cuenta los deseos y necesidades de los otros es importante en nuestras relaciones.

Tenemos responsabilidades con nuestros amigos, con nuestra familia, nuestros jefes.

Tenemos una gran responsabilidad interna de ser amorosos y cuidadosos. Pero al querer ser demasiado complaciente erramos.

No solamente irritamos a los demás, sino que a menudo nos molestamos cuando nuestros esfuerzos para complacerlos no funcionan como lo planeamos.

Las personas con quienes es más agradable convivir son las que toman en cuenta a los demás pero finalmente se complacen a sí mismas.

Comparto esta opinion de una gran amiga Tere Bermea…

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TODO SOBRE ÉL ACNÉ!! COMBÁTELO.

El acné es una inflamación caracterizada por erupciones en la piel (rostro, espalda, etc.). Se presenta con más frecuencia en los adolescentes, por los cambios hormonales que estimulan la producción de grasa.

Sin embargo, también se puede presentar en la edad adultaespecialmente entre las mujeres que están embarazadas o que consumen anticonceptivos.En otras personas el acné se manifiestadebido a las alergias a los cosméticos o debido al estrés.

Cuando el acné es producido por el estrés, hay que tener encuenta que el sistema nervioso y la piel están muy relacionados. La aparición de acné provoca tensión y viceversa, por lo tanto una recomendación importante es tratar de relajarse para evitar el aumento de las erupciones.

Alimentos que combatir el acné
Existen alimentos que ayudan, en forma interna, a las personas para combatir esta molestia como son:

Papaya: Mejora el proceso digestivo y tavorece la eliminación de toxinas.

Mango: Rico en fibras y vitamina A, así como en calcio.

Mandarina: Rica en tibras y vitamina C,

Fresa: Protege la piel y estimula su buen funcionamiento.

Manzanilla: Relajante del sistema nervioso, embellecedora de la piel.

Limón: Ayuda a quemar grasas.

Yogur natural: Mantiene la salud general de la piel y el estómago

Zanahoria: Rica en vitamina A y mejora la piel

Remedios caseros para combatir el acné externamente
Hervir un litro de agua por 10 minutos, se retira del fuego y luego agregar dos puñados de hiedra. Tapar y esperar 15 mintuos, colar y aplicar sobre las espinillas y granos.

Mezclar una cucharadita de jugo de limón con una cucharada de arcilla. Batir hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar en el rostro y dejar puesto por 15 minutos. Retirar con el agua de la cocción de una cebolla. Aplicar sólo una vez por semana.

Aplicar una cucharada de jugo de limón en los granos de acné mediante una bolita de algodón. No aplicar durante el día debido a que el Sol puede manchar la piel.

Recetas saludables para combatir el acné internamente
Existen varias recetas que ayudan a desintoxicar el organismo y de esta forma se combate internamenter el acné.

Jugo curativo #1:

Ingredientes

50 gramos de fresas

Pulpa de un mango

1 manzana

1 toronja

Procedimiento

Extraer el jugo de cada ingrediente y luego mezclar con la pulpa del mango. Tomar en ayunas diariiamente por un mes y luego repetirlo cada cuatro meses.

Receta saludable#1:Locura tropical

Ingredientes

2 taza de fresas enteras

1/2 melón dulce grande,

1 papaya

1/2 melón de carne anaranjada

El jugo de 1 limón

2 cucharadas soperas de miel líquida de flores de azahar

Procedimiento

Mezclar, juntas, todas lcis frutas y regadas con el zumo de limón y miel. Verter en un cuenco de cristal. Adornar con las fresas. Cubrir el cuenco y refrigerar durante 1 hora. Servir en cuencas individuales pen mitades de melón vaciadas, sin llenados hasta el borde.

Salen 4 raciones.

Receta saludable #2: Ensalada antiacné

Ingredientes

16 zanahorias medianas finamente ralladas

1/2 taza de aceite de sésamo sin refinar

1/4. taza de zumo de limón fresco

2 dientes de ajo grandes, machacados

1/2 cucharada de té de sal marina

1/2 cucharada de té de mostaza seca

2 cucharada soperas de perejil picado

4 chalotes cortados en lonchas

Procedimiento:

En el fondo de una ensaladera, machacar elajo y la sal marina; añadir la mostaza, el aceite y el zumo de limón. Aromatizar con perejil y chalotes. Batir bien. Añadir las zanahorias ralladas y envolverlas en la limonada. .

Salen 4 raciones.

Té curativo #1:

Ingredientes

1 manojo de manzanilla

1 manojo de diente de león

1 lirto de agua

Hervir el agua y cuando suelte el hervor, bajar el fuego y agregar las hierbas. Luego dejar hervir por 5 minutos más. Se debe tomar este té a lo largo del día y reserva una taza para lavar la cara en la noche o pasar una bola de algodón empapado con esta preparación.

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TÚ MEJÓR AMIGA!!!

SÉ TÚ MEJÓR AMIGA!!

SÉ TÚ MEJÓR AMIGA!!

“Desde muy joven me convertí en mi mejor amiga”
Diane Von Furstenberg

Casi todas las mujeres deseamos tener una amiga que nos comprenda, que nos apoye, que este con nosotros en momentos difíciles, que nos haga reír y que nos escuche. Es difícil encontrar la persona ideal, las amigas son muy valiosas. Pero que maravilloso seria que todas fuésemos también nuestra mejor amiga.

Recientemente tuve la oportunidad de asistir a la presentación de la nueva línea de maquillaje de Diane Von Furstenberg, la famosa princesa y diseñadora. En la presentación una de las frases que más me llamo la atención fue: me convertí en mi mejor amiga.

Diane es una mujer que ha tenido gran éxito profesional. Su historia es muy inspiradora, su madre fue una sobreviviente del holocausto y su padre un hombre que tuvo que escapar de su tierra para evitar la discriminación (por ser judío) y el comunismo.

Diane asistió a muy buenas escuelas y acabo casada con un príncipe. Pero su historia no ha sido un cuento de hadas. Diane es también un ejemplo de tenacidad y perseverancia.

Algunas somos nuestras peores enemigas. Imagínate alguien que siempre esta pensando lo negativo, hablándose a sí misma negativamente: Soy estúpida, soy fea, soy perezosa, soy incapaz, no puedo, soy un fracaso, soy gorda e incapaz de cambiar, nadie me ama, no merezco ser amada, etc. Piensa por un momento ¿le dirías eso a alguien a quien amas, respetas y es tu mejor amiga? Claro que no.

En la amista hay respeto y un grado de admiración por las cualidades de la otra persona. Si nos convertimos en nuestra mejor amiga nos tenemos que tratar con respeto, aceptarnos como somos y motivarnos continuamente. A nadie le gusta tener una amiga que desalienta, al contrario queremos una amiga que nos anime. Si tú eres tu mejor amiga tienes que tener pensamientos positivos. Como tu mejor amiga también te tienes que recordar a ti misma que hay que mejorar constantemente.

Nuestras mejores amigas nos escuchan. Como tu mejor amiga tienes que escuchar tus sentimientos y ser honesta contigo misma. Si hacemos esto nos ponemos en contacto con nuestros instintos, nuestra intuición y nos volvemos más perceptivas y más creativas.

Si a Diane Von Furstenberg le funciono convertirse en su mejor amiga a nosotras también puede beneficiarnos.

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CUAL ÉS LA MEJOR TORTILLA?

Si estas vigilado lo que comes para cuidar tu figura, adelgazar o quieres cuidar tu salud es importante seleccionar la mejor tortilla.

Cuál es la mejor tortilla
La mejor tortilla en cuanto a salud y peso es la que aporta más nutrientes y menos calorías. Demos un vistazo a cada una de ellas:

Las tortillas de maíz
Si están hechas de grano entero aportan fibra, calcio y antioxidantes. El aporte calórico depende del tamaño.

Las tortillas de harina blanca
Estas por ser hechas de trigo refinado tienen muchas desventajas. Además de la harina blanca tienen grasa, generalmente manteca hidrogenada. Pueden también tener mucho sodio.

Tienen pocos nutrientes y no aportan fibra. Su aporte calórico es alto. Son las peores tortillas, si las consumes prefiere las que usan aceite en lugar de manteca.

Las tortillas de harina integral
La harina integral conserva los nutrientes del trigo por lo que aportan fibra y algunas vitaminas.

Las tortillas normales de trigo integral pueden tener la misma cantidad de grasa y sodio que las de harina blanca por lo que si contienen estos ingredientes tampoco son una buena opción. Prefiere las que usan aceite en lugar de manteca.

Tortillas de harina sin grasa
Pueden ser de harina integral o harina refinada y en lugar de usar grasa se usa agua. Estas tortillas son preferibles a las anteriores (harina refinada y harina integral).

La mejor opción si se desea comer tortillas de harina es comer las de harina integral sin grasa.

Tortillas novedosas
Con las alergias al gluten hay nuevas opciones como tortillas de harina de arroz y otras. Su sabor es diferente al de las tortillas normales pero puede ser la única opción para algunas personas.

La mejor tortilla
Las tortillas son un buen alimento aunque estemos a dieta. La mejor opción es la tortilla de maíz. En segundo lugar las tortillas de harina integral sin grasa. Las demás es preferible no consumirlas con frecuencia.

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EN BÚCA DÉ LA FELICIDAD……QUIERO SÉR FELÍZ!!

Carolina Herrera la famosa diseñadora Venezolana dijo en cierta ocasión refiriéndose a sus clientes que las mujeres no quieren verse lindas con un vestido ni a la moda quieren ser felices.

Carolina tiene razón. Lo que más queremos en la vida es ser felices y buscamos tener los aspectos u objetos que creemos nos darán la felicidad. Es como la legenda del pájaro azul. Alguien salió en busca del pájaro azul y enfrento varios retos pero regreso sin nada, cuando regreso a su casa vio que el pájaro azul era su propio pájaro, el que siempre había tenido a su lado.

La búsqueda de la felicidad es como un espejismo creemos alcanzarla pero en corto tiempo aparece frente a nosotros y tenemos que ir de nuevo tras de ella. A medida que maduramos y reflexionamos sobre nuestra vida nos damos cuenta que la felicidad siempre esta dentro de nosotros. La felicidad no es la meta es el camino hacia la meta.

Una de las lecciones más importantes del yoga y la meditación es aprender a estar “presente” a vivir en el presente. Al vivir cada momento y apreciar cada aspecto de ese momento nuestros pensamientos están presentes en lo que estamos viviendo no estamos fantaseando, temiendo o preocupándonos por nada estamos concentrados en el presente.

Al vivir concentradas en el presente aprendemos a apreciar todo lo que tenemos y ponemos nuestra vida en la perspectiva correcta. Estamos viendo lo positivo y llenándonos de energía positiva, nos motivamos y lo mejor es que transmitimos nuestra felicidad a otros.

La felicidad no esta en los objetos y aspectos materiales de nuestras vidas, es una forma de vida. No pospongas ser feliz para cuando te cases, cuando tengas hijos, cuando tengas mas dinero, cuando seas más delgada, cuando viajes, cuando estés de vacaciones. El futuro no nos pertenece hasta que llega y se convierte en presente, vive en el presente.

Otro aspecto para ser feliz es aprender algo nuevo y siempre tratar de ver todo como una oportunidad para descubrir algo excitante. Esta es característica de la infancia que no debe perderse. Cuando dejamos de aprender nuestra vida se vuelve rutinaria y la rutina nos puede quemar.

Sé tu misma. No intentes parecerte a nadie esto solo genera inseguridades. Piensa por un momento como las modas cambian. Los labios gruesos están de moda en estos momentos probablemente una moda iniciada por la actriz Angelina Jolie. Lo más probable es que pasen de moda en muy poco tiempo pero muchas mujeres están poniéndose implantes en los labios ¿qué pasara cuando ya no estén de moda?.

En los años 80 el busto grande (enorme) estaba de moda y muchas mujeres que se pusieron implantes están haciéndose de nuevo la cirugía para reducir el tamaño de estos. Modas van y modas vienen no solo en ropa también en lo que llamamos “belleza” Porque vas a vivir tu vida teniendo inseguridades basadas en modas creadas por mercaderes que solo quieren tu dinero.

La felicidad le llega más fácil a las personas que comparten y ayudan a otros. En un mundo tan necesitado todos podemos ayudar de una forma u otra. Ayuda a otros y veras como eres más feliz.

Una persona feliz ayuda a tener un mundo feliz. Tu felicidad es importante en el universo.

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