ERES ALGUIEN ESPECIAL

CREENCIAS POSITIVAS Y AUTOESTIMA.

Las creencias de una persona desempeñan un papel en el apoyo de la autoestima. Las creencias, son convicciones profundamente arraigadas en nuestro ser y guian nuestra conducta, estemos conscientes de ellas o no. Son importantes, porque generan emociones y acciones (prácticas). Son un factor decisivo, en el desarrollo de la autoestima. Lo que piensan las personas, lo que creen, lo que se dicen a si mismas, influye en lo que sienten y en lo que hacen. A su vez, las personas experimentan lo que sienten y hacen como factores significativos de su identidad. Quiero compartir contigo, la “filosofía de la autoestima” de Nathaniel Branden, para mi, el mejor especialista en este tema. Son una serie de ideas que inspiran a actuar de una manera diferente, que producen una sensación de eficacia y valía personal. Te ayudarán a desarrollar y fortalecer los pilares de la Autoestima.

Creencia sobre uno mismo que apoyan la autoestima.

Yo tengo derecho a existir.
Yo tengo un gran valor para mi mismo(a).
Yo tengo derecho a satisfacer mis necesidades y deseos, a considerarlos importantes.
Yo soy una persona encantadora .
Yo soy una persona admirable Merezco ser tratado(a) cortésmente y con respeto por todos.
Yo confío en lo que pienso .
Yo veo lo que veo y sé lo que sé.
Si yo persevero, y si mis metas son realistas, yo soy competente para conseguirlas.
Yo soy suficiente (me acepto a mi mismo(a).
Yo soy capaz de recuperarme de una derrota.
Nadie tiene el derecho de imponerme ideas y valores que no acepto, igualque yo no tengo derecho de imponer a los demás mis ideas y valores.
La felicidad y el éxito son condiciones naturales para mi.

Creencias para vivir de manera consciente.

Es agradable ejercitar mi mente. Me conviene mas corregir mis errores, que pretender que no existen. Tengo que estar atento(a) a las tentaciones para evitar hechos desagradables; tengo que hacer f rente a mis impulsos de evitación y no se gobernados por ellos. Cuanto mas me conozco y comprendo, mejor será la vida que puedo crear.

Creencias de Aceptación de si mismo(a).

Al nivel mas fundamental yo estoy a mi favor. Yo me acepto a mi mismo(a) al nivel mas fundamental. Yo puedo aceptar mis sentimientos y emociones sin que necesariamente me gusten, sin aprobarlos o ser controlado por ellos. Yo no los niego ni desautorizo. Yo puedo aceptar que he hecho lo que he hecho aún cuando lo lamente o condene. Yo no niego ni desautorizo mi conducta. Yo acepto la realidad de mis problemas, pero no me defino por ellos. Mis problemas no son mi escencia. Mi temor, dolor confusión o mis errores no están en el núcleo de mi ser.

Creencia para desarrollar la responsabilidad de uno mismo(a).

Yo soy responsable de mi existencia.
Yo soy responsable de la satisfacción de mis deseos.
Yo soy responsable de mis elecciones y acciones.
Yo soy responsable de mi conducta con los demás colaboradores, socios, pareja, hijos.
Yo soy responsable de cómo jerarquizo mi tiempo.
Yo soy responsable de la calidad de mis comunicaciones.
Yo soy responsable de mi felicidad Yo soy responsable de elevar mi autoestima. Nadie puede darme autoestima.


Creencias para apoyar la Autoafirmación

Yo tengo el derecho a expresarme por mi mismo(a) de forma adecuada en el contexto adecuado.
Yo tengo el derecho a defender mis convicciones
Yo tengo el derecho a considerar importantes mis valores y sentimientos.

Creencias para vivir con propósito.

Sólo yo puedo elegir las metas y propósitos para los cuáles vivo. Nadie puede diseñar mi vida.
Si quiero triunfar, tengo que aprender a conseguir mis metas y propósitos. Tengo que elaborar y luego aplicar un plan de acción.
Yo debo practicar la autodisciplina no como un “sacrificio” sino como una condición previa natural de ser capaz de conseguir mis deseos.

Creencias para desarrollar la integridad personal.

Yo debo hacer lo que predico.
Yo debo mantener mis promesas.
Yo debo cumplir mis compromisos.
Yo debo tratar a los demás de forma equitativa, justa, benévola y compasiva.
Yo debo perseguir la congruencia moral

MI AUTOTESTIMA ES MAS VALIOSA QUE CUALES QUIERA RECOMPENSAS A CORTO PLAZO DERIVADAS DE TRAICIONARLA.

Decir respecto a estas ideas, “Yo estoy de acuerdo con eso” no quiere decir que ya formen parte de tu sistema de creencias positivas con tan sólo repetirlas. Solo hasta que las experimentes y sientas como verdaderas para ti, y se manifiesten en conductas diferentes a las que tenías antes, entonces podrás decir que has arrancado de raíz las creencias negativas que antes te hacían ser una persona con baja autoestima. Así que, HA ACTUAR DIFERENTE, A PARTIR DE SENTIRNOS DIFERENTES PORQUE ESTAMOS PENSANDO DIFERENTE SOBRE NOSOTROS MISMOS(A)¡¡¡ atte:MAR

Acerca de marvivegym

MUJER ACTIVA,CON MUCHA SUPERACIÓN PERSONAL,GUSTA DEL DEPORTE Y DE LA ACTITUD POSITIVA,COQUETA,AMBICIOSA PERO NÓ CODICIOSA,GRAN AMIGA Y EXCELENTE AMANTE DE LA VIDA.
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