RECETA DE EXFOLIANTES NATURALES PARA PIERNAS Y PIES;

Este exfoliante (que también puede ser postre) se puede usar en todo el cuerpo pero lo recomendamos para piernas y pies, para brazos, espalda y pompis (trasero). La receta es muy fácil y lo puedes usar para ocasiones especiales o con frecuencia.

Ingredientes
6 fresas grandes. Cortadas en piezas muy chicas y ligeramente trituradas.
2 cucharadas de yogurt sin sabor (o con sabor sino tienes otro)
1 cucharada de azúcar

Aplicación del exfoliante de fresas
1- Puedes usar este exfoliante después del baño. Siéntate para aplicarlo. Puedes sentarte en el piso del baño, esto es para evitar resbalarte.

2- Pasa la mezcla anterior en las piernas y pies o donde desees dando masaje ligero. Empieza de abajo para arriba preferiblemente. Si lo prefieres aplícalo usando una toalla chica. Pon más atención a las zonas ásperas como los talones, rodillas y callosidades.

3- Al terminar si tienes tiempo déjalo puesto por unos 5 minutos para que los ácidos del yogurt actúen en tu piel.

4- Al terminar lava con agua las partes donde aplicaste el exfoliante. Al secarte pon tu crema para cuerpo como de costumbre y notaras como la piel se siente suave.

Si tienes manchas en la piel el uso frecuente de exfoliantes, de cualquier tipo no necesariamente este, pueden ayudarte a desvanecerlas.

Variaciones
1- Si prefieres usar otra fruta puedes usar cualquier otra fruta del bosque (a veces llamadas bayas aunque esto es incorrecto) como: frambuesas, arándanos, zarzamoras, grosellas y otras.

2- No uses fresas si eres alérgica a ellas.

3- Si no deseas usar yogurt puedes usar aceite vegetal o crema de leche. Se prefiere un producto lácteo por su contenido en acido láctico.

PEGAME….PAPí!!!

Me encanta que me azoten «spanking»

“Spanking” es un término en inglés que se podría interpretar como azotes o nalgadas. Esta actividad se refiere a golpear con la mano o con un objeto los glúteos de nuestra pareja con un fin erótico.

El spanking implica un juego de papeles entre la pareja.  Uno actúa como el que infringe una ley o norma y el otro es el que ejerce el papel del que da el castigo por la falta.  Es una actividad sexual en la que ambos están de acuerdo con el papel que desempeñan.

Para practicar el spanking, generalmente se hace uso de un objeto hecho de madera, plástico o cuero, según las preferencias de la pareja.

Si quieres realizar esta actividad con tu pareja, recuerda que la confianza es esencial y ambos deben fijar normas para regular la intensidad de los golpes.  Lo importante es que se sientan cómodos y disfruten.

¿Practicarías el spanking?

PERSONAS COMPLACIÉNTES!!

¿Haz estado cerca de alguien demasiado complaciente? Estas personas tienden a ser desagradables. Estar cerca de alguien que se pone de cabeza para agradar a otra persona, a menudo nos produce ansiedad e irritación.

Quizá aprendimos a ser demasiado complacientes para sobrevivir en nuestra familia.

Quizá no hayamos podido obtener el amor y atención que merecíamos.

Quizá no hayamos tenido permiso para complacernos, para confiar en nosotros mismos, ni para elegir acciones que demostraran nuestra confianza en nosotros mismos.

Podemos ser complacientes de manera abierta o encubierta.

Quizá vayamos por ahí alborotando a los demás, hablando a mil por hora cuando lo que realmente queremos decir es «Espero agradarte» O quizá seamos más reservados y vayamos por la vida tomando decisiones importantes en base en qué tanto le agrdamos a los demás.

Tomar en cuenta los deseos y necesidades de los otros es importante en nuestras relaciones.

Tenemos responsabilidades con nuestros amigos, con nuestra familia, nuestros jefes.

Tenemos una gran responsabilidad interna de ser amorosos y cuidadosos. Pero al querer ser demasiado complaciente erramos.

No solamente irritamos a los demás, sino que a menudo nos molestamos cuando nuestros esfuerzos para complacerlos no funcionan como lo planeamos.

Las personas con quienes es más agradable convivir son las que toman en cuenta a los demás pero finalmente se complacen a sí mismas.

Comparto esta opinion de una gran amiga Tere Bermea…

TODO SOBRE ÉL ACNÉ!! COMBÁTELO.

El acné es una inflamación caracterizada por erupciones en la piel (rostro, espalda, etc.). Se presenta con más frecuencia en los adolescentes, por los cambios hormonales que estimulan la producción de grasa.

Sin embargo, también se puede presentar en la edad adultaespecialmente entre las mujeres que están embarazadas o que consumen anticonceptivos.En otras personas el acné se manifiestadebido a las alergias a los cosméticos o debido al estrés.

Cuando el acné es producido por el estrés, hay que tener encuenta que el sistema nervioso y la piel están muy relacionados. La aparición de acné provoca tensión y viceversa, por lo tanto una recomendación importante es tratar de relajarse para evitar el aumento de las erupciones.

Alimentos que combatir el acné
Existen alimentos que ayudan, en forma interna, a las personas para combatir esta molestia como son:

Papaya: Mejora el proceso digestivo y tavorece la eliminación de toxinas.

Mango: Rico en fibras y vitamina A, así como en calcio.

Mandarina: Rica en tibras y vitamina C,

Fresa: Protege la piel y estimula su buen funcionamiento.

Manzanilla: Relajante del sistema nervioso, embellecedora de la piel.

Limón: Ayuda a quemar grasas.

Yogur natural: Mantiene la salud general de la piel y el estómago

Zanahoria: Rica en vitamina A y mejora la piel

Remedios caseros para combatir el acné externamente
Hervir un litro de agua por 10 minutos, se retira del fuego y luego agregar dos puñados de hiedra. Tapar y esperar 15 mintuos, colar y aplicar sobre las espinillas y granos.

Mezclar una cucharadita de jugo de limón con una cucharada de arcilla. Batir hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar en el rostro y dejar puesto por 15 minutos. Retirar con el agua de la cocción de una cebolla. Aplicar sólo una vez por semana.

Aplicar una cucharada de jugo de limón en los granos de acné mediante una bolita de algodón. No aplicar durante el día debido a que el Sol puede manchar la piel.

Recetas saludables para combatir el acné internamente
Existen varias recetas que ayudan a desintoxicar el organismo y de esta forma se combate internamenter el acné.

Jugo curativo #1:

Ingredientes

50 gramos de fresas

Pulpa de un mango

1 manzana

1 toronja

Procedimiento

Extraer el jugo de cada ingrediente y luego mezclar con la pulpa del mango. Tomar en ayunas diariiamente por un mes y luego repetirlo cada cuatro meses.

Receta saludable#1:Locura tropical

Ingredientes

2 taza de fresas enteras

1/2 melón dulce grande,

1 papaya

1/2 melón de carne anaranjada

El jugo de 1 limón

2 cucharadas soperas de miel líquida de flores de azahar

Procedimiento

Mezclar, juntas, todas lcis frutas y regadas con el zumo de limón y miel. Verter en un cuenco de cristal. Adornar con las fresas. Cubrir el cuenco y refrigerar durante 1 hora. Servir en cuencas individuales pen mitades de melón vaciadas, sin llenados hasta el borde.

Salen 4 raciones.

Receta saludable #2: Ensalada antiacné

Ingredientes

16 zanahorias medianas finamente ralladas

1/2 taza de aceite de sésamo sin refinar

1/4. taza de zumo de limón fresco

2 dientes de ajo grandes, machacados

1/2 cucharada de té de sal marina

1/2 cucharada de té de mostaza seca

2 cucharada soperas de perejil picado

4 chalotes cortados en lonchas

Procedimiento:

En el fondo de una ensaladera, machacar elajo y la sal marina; añadir la mostaza, el aceite y el zumo de limón. Aromatizar con perejil y chalotes. Batir bien. Añadir las zanahorias ralladas y envolverlas en la limonada. .

Salen 4 raciones.

Té curativo #1:

Ingredientes

1 manojo de manzanilla

1 manojo de diente de león

1 lirto de agua

Hervir el agua y cuando suelte el hervor, bajar el fuego y agregar las hierbas. Luego dejar hervir por 5 minutos más. Se debe tomar este té a lo largo del día y reserva una taza para lavar la cara en la noche o pasar una bola de algodón empapado con esta preparación.

TÚ MEJÓR AMIGA!!!

SÉ TÚ MEJÓR AMIGA!!

«Desde muy joven me convertí en mi mejor amiga»
Diane Von Furstenberg

Casi todas las mujeres deseamos tener una amiga que nos comprenda, que nos apoye, que este con nosotros en momentos difíciles, que nos haga reír y que nos escuche. Es difícil encontrar la persona ideal, las amigas son muy valiosas. Pero que maravilloso seria que todas fuésemos también nuestra mejor amiga.

Recientemente tuve la oportunidad de asistir a la presentación de la nueva línea de maquillaje de Diane Von Furstenberg, la famosa princesa y diseñadora. En la presentación una de las frases que más me llamo la atención fue: me convertí en mi mejor amiga.

Diane es una mujer que ha tenido gran éxito profesional. Su historia es muy inspiradora, su madre fue una sobreviviente del holocausto y su padre un hombre que tuvo que escapar de su tierra para evitar la discriminación (por ser judío) y el comunismo.

Diane asistió a muy buenas escuelas y acabo casada con un príncipe. Pero su historia no ha sido un cuento de hadas. Diane es también un ejemplo de tenacidad y perseverancia.

Algunas somos nuestras peores enemigas. Imagínate alguien que siempre esta pensando lo negativo, hablándose a sí misma negativamente: Soy estúpida, soy fea, soy perezosa, soy incapaz, no puedo, soy un fracaso, soy gorda e incapaz de cambiar, nadie me ama, no merezco ser amada, etc. Piensa por un momento ¿le dirías eso a alguien a quien amas, respetas y es tu mejor amiga? Claro que no.

En la amista hay respeto y un grado de admiración por las cualidades de la otra persona. Si nos convertimos en nuestra mejor amiga nos tenemos que tratar con respeto, aceptarnos como somos y motivarnos continuamente. A nadie le gusta tener una amiga que desalienta, al contrario queremos una amiga que nos anime. Si tú eres tu mejor amiga tienes que tener pensamientos positivos. Como tu mejor amiga también te tienes que recordar a ti misma que hay que mejorar constantemente.

Nuestras mejores amigas nos escuchan. Como tu mejor amiga tienes que escuchar tus sentimientos y ser honesta contigo misma. Si hacemos esto nos ponemos en contacto con nuestros instintos, nuestra intuición y nos volvemos más perceptivas y más creativas.

Si a Diane Von Furstenberg le funciono convertirse en su mejor amiga a nosotras también puede beneficiarnos.

CUAL ÉS LA MEJOR TORTILLA?

Si estas vigilado lo que comes para cuidar tu figura, adelgazar o quieres cuidar tu salud es importante seleccionar la mejor tortilla.

Cuál es la mejor tortilla
La mejor tortilla en cuanto a salud y peso es la que aporta más nutrientes y menos calorías. Demos un vistazo a cada una de ellas:

Las tortillas de maíz
Si están hechas de grano entero aportan fibra, calcio y antioxidantes. El aporte calórico depende del tamaño.

Las tortillas de harina blanca
Estas por ser hechas de trigo refinado tienen muchas desventajas. Además de la harina blanca tienen grasa, generalmente manteca hidrogenada. Pueden también tener mucho sodio.

Tienen pocos nutrientes y no aportan fibra. Su aporte calórico es alto. Son las peores tortillas, si las consumes prefiere las que usan aceite en lugar de manteca.

Las tortillas de harina integral
La harina integral conserva los nutrientes del trigo por lo que aportan fibra y algunas vitaminas.

Las tortillas normales de trigo integral pueden tener la misma cantidad de grasa y sodio que las de harina blanca por lo que si contienen estos ingredientes tampoco son una buena opción. Prefiere las que usan aceite en lugar de manteca.

Tortillas de harina sin grasa
Pueden ser de harina integral o harina refinada y en lugar de usar grasa se usa agua. Estas tortillas son preferibles a las anteriores (harina refinada y harina integral).

La mejor opción si se desea comer tortillas de harina es comer las de harina integral sin grasa.

Tortillas novedosas
Con las alergias al gluten hay nuevas opciones como tortillas de harina de arroz y otras. Su sabor es diferente al de las tortillas normales pero puede ser la única opción para algunas personas.

La mejor tortilla
Las tortillas son un buen alimento aunque estemos a dieta. La mejor opción es la tortilla de maíz. En segundo lugar las tortillas de harina integral sin grasa. Las demás es preferible no consumirlas con frecuencia.

EN BÚCA DÉ LA FELICIDAD……QUIERO SÉR FELÍZ!!

Carolina Herrera la famosa diseñadora Venezolana dijo en cierta ocasión refiriéndose a sus clientes que las mujeres no quieren verse lindas con un vestido ni a la moda quieren ser felices.

Carolina tiene razón. Lo que más queremos en la vida es ser felices y buscamos tener los aspectos u objetos que creemos nos darán la felicidad. Es como la legenda del pájaro azul. Alguien salió en busca del pájaro azul y enfrento varios retos pero regreso sin nada, cuando regreso a su casa vio que el pájaro azul era su propio pájaro, el que siempre había tenido a su lado.

La búsqueda de la felicidad es como un espejismo creemos alcanzarla pero en corto tiempo aparece frente a nosotros y tenemos que ir de nuevo tras de ella. A medida que maduramos y reflexionamos sobre nuestra vida nos damos cuenta que la felicidad siempre esta dentro de nosotros. La felicidad no es la meta es el camino hacia la meta.

Una de las lecciones más importantes del yoga y la meditación es aprender a estar «presente» a vivir en el presente. Al vivir cada momento y apreciar cada aspecto de ese momento nuestros pensamientos están presentes en lo que estamos viviendo no estamos fantaseando, temiendo o preocupándonos por nada estamos concentrados en el presente.

Al vivir concentradas en el presente aprendemos a apreciar todo lo que tenemos y ponemos nuestra vida en la perspectiva correcta. Estamos viendo lo positivo y llenándonos de energía positiva, nos motivamos y lo mejor es que transmitimos nuestra felicidad a otros.

La felicidad no esta en los objetos y aspectos materiales de nuestras vidas, es una forma de vida. No pospongas ser feliz para cuando te cases, cuando tengas hijos, cuando tengas mas dinero, cuando seas más delgada, cuando viajes, cuando estés de vacaciones. El futuro no nos pertenece hasta que llega y se convierte en presente, vive en el presente.

Otro aspecto para ser feliz es aprender algo nuevo y siempre tratar de ver todo como una oportunidad para descubrir algo excitante. Esta es característica de la infancia que no debe perderse. Cuando dejamos de aprender nuestra vida se vuelve rutinaria y la rutina nos puede quemar.

Sé tu misma. No intentes parecerte a nadie esto solo genera inseguridades. Piensa por un momento como las modas cambian. Los labios gruesos están de moda en estos momentos probablemente una moda iniciada por la actriz Angelina Jolie. Lo más probable es que pasen de moda en muy poco tiempo pero muchas mujeres están poniéndose implantes en los labios ¿qué pasara cuando ya no estén de moda?.

En los años 80 el busto grande (enorme) estaba de moda y muchas mujeres que se pusieron implantes están haciéndose de nuevo la cirugía para reducir el tamaño de estos. Modas van y modas vienen no solo en ropa también en lo que llamamos «belleza» Porque vas a vivir tu vida teniendo inseguridades basadas en modas creadas por mercaderes que solo quieren tu dinero.

La felicidad le llega más fácil a las personas que comparten y ayudan a otros. En un mundo tan necesitado todos podemos ayudar de una forma u otra. Ayuda a otros y veras como eres más feliz.

Una persona feliz ayuda a tener un mundo feliz. Tu felicidad es importante en el universo.

DIÉZ CLAVES PARA PLANIFICAR CADA DÍA DE MANERA EXTRAORDINARIA!!

Mis queridos amigos hoy voy a enfocarme en explicarles sobre el momento de planificación diaria, que es quizás uno de los instantes del día más importantes cuando se desean lograr grandes resultados con el uso del tiempo. En ese instante MAGICO es cuando queda definido el plan de acción que seguiremos a lo largo de la jornada. Y seguir unas sencillas pautas durante este proceso, nos garantizará aumentar la cantidad y la calidad de los resultados que obtenemos con nuestro esfuerzo.
A continuación van a encontrar diez elementos importantes a tener en cuenta a la hora de anotar citas y actividades en su agenda. Pero antes de comenzar, y como concepto previo, me gustaría repetir la importancia que tiene el que tengamos siempre nuestros objetivos perfectamente definidos y establecidos por escrito.
La causa fundamental por la que muchas personas no alcanzan sus objetivos es precisamente que los dejan simplemente en su memoria, solo para que queden olvidados cuando los primeros obstáculos, o otras tareas menos importantes reclaman su atención.
Como Magos o Guerreros de la Alquimia recuerden mantener su INTENCION en el FUTURO y su ATENCION en el PRESENTE: denominado así porque es el regalo que nos da el UNIVERSO para que seamos FELICES. Aprovecha tu tiempo, tu DIA, tu instante  y no permitas que tus deseos no se manifiestes por no tenerlos templados. Tenga siempre presentes sus objetivos de una manera clara, a través de una lista que lleve siempre consigo y que pueda consultar con frecuencia.
De este modo, se garantizará un enfoque claro en aquellos objetivos que usted mismo ha determinado como importantes para su vida. Recuerden que si tienen una duda, consulta o comentario pueden transmitírmela vía e-mail. Comencemos a desgranar estas diez claves fundamentales que les servirán en la planificación de cada DIA de manera extraordinaria:

• Clave 1.- Establezca siempre que le sea posibles momentos de tiempo específicos para realizar cada una de las tareas que planifique. No anote simplemente en su agenda “Hacer 30 minutos de ejercicio”, sino que determine con claridad a que hora comenzará a hacer ejercicio y en que momento terminará. De este modo tiene instrucciones precisas que seguir, y evitará distracciones que pueden hacerle desviar su atención del objetivo, para terminar por no realizarlo.  El tener a lo largo del día claramente definido cuando haremos cada una de las tareas que nosotros mismos hemos establecido que necesitan ser hechas, libera nuestra mente de tener que estar constantemente pensando en algo para que no se olvide. Usted podrá enfocarse en cada instante en lo que tiene entre manos, ya que tendrá la certeza de que después estará bien claro lo siguiente que tendrá que hacer. Todos los grandes realizadores trazan un plan detallado de su jornada, y después se ciñen al máximo posible a ese plan que ellos mismos han creado. De este modo se garantizan que en cada instante están haciendo lo más importante que podrían hacer.
• Clave 2.-Cuando reserve un tiempo para completar una tarea, respete al máximo esa cita con usted mismo. Si ha establecido un espacio de tiempo desde las 10 hasta las 12, y alguien le pide reunirse con usted a las 11:40, solicite amablemente encontrarse a las 12. De este modo, no tendrá que interrumpir su flujo de trabajo, y será mucho más efectivo. En muchas ocasiones tendemos a valorar mucho más nuestros compromisos y reuniones con otras personas, que las reservas de tiempo que hacemos para trabajar en temas importantes relativos a nuestros propios objetivos. No caiga en esta trampa. El tiempo que reserve para usted tiene la misma prioridad que la que tendría una reunión con la persona a la que usted más admire en el mundo. Asigne siempre la prioridad que merecen sus “citas con usted mismo”.
• Clave 3.-Intente por todos sus medios enlazar las tareas que tenga que realizar a lo largo del día. Así, por ejemplo, si tiene una reunión con alguien de 10:30 a 12:45, y alguien pide verle a las 1:00, solicítele adelantar la cita a las 12:45. De este modo, consigue dos importantes beneficios. Por una parte, reafirma el hecho de que su primera reunión ha de terminar a la hora prevista, es decir a las 12:45, ya que a esa hora tiene otro compromiso con otra persona. Por otra parte, una pausa de 15 minutos entre dos reuniones, raramente es productiva, por lo que juntando sus dos tareas ha logrado ser mucho más efectivo y aprovechar mejor su tiempo.
• Clave 4.-Establezca un lapso de tiempo mayor para realizar una tarea del que crea que le llevará completarla. Si piensa que le llevará 30 minutos, planifique 45 minutos para hacerla. Si cree que le llevará una hora y media, planifique dos horas. Esto le permitirá manejar imprevistos que puedan surgir mientras realiza la tarea. Además, por regla general, los seres humanos “pecamos” de “exceso de optimismo” a la hora de calcular el tiempo que nos llevará completar cualquier tarea. Permítase un margen para no tener que dejar siempre sus tareas a medias porque no le haya dado tiempo a completarlas.
• Clave 5.- Procure planificar las tareas que hayan de estar completadas para una fecha determinada con anterioridad a la llegada de esa fecha. No haga como la mayoría de estudiantes que esperan hasta el último instante para preparar sus lecciones. Si un informe tiene que entregarlo el jueves, planifique para tenerlo terminado el martes o el miércoles. Esto le permitirá tener un margen de tiempo para solucionar cualquier imprevisto que pueda surgir y le aportará un sentimiento de seguridad y confianza. De este modo, también ganará la reputación de ser un persona que cumple los plazos de entrega con los que se compromete.
• Clave 6.-Cuando tenga muchas tareas que completar en una misma semana, procure planificar las más importantes al comienzo de la semana. De este modo tendrá más posibilidades de que estas tareas se completen ya que generalmente, al final de la semana el tiempo se hace más escaso porque suele haber más temas que solucionar. Además, cree el hábito de planificar aquellas tareas más importantes en los periodos de máxima energía para usted. No cometa el error de asignar las tareas más importantes a los momentos del día en los que su energía se halle bajo mínimos. De este modo conseguirá que las tareas importantes, que generalmente son tareas de envergadura y que nos cuesta realizar, sean mucho más llevaderas y fáciles de completar.
• Clave 7.-No cometa el error de planificar absolutamente todo su tiempo disponible. Utilice siempre la regla setenta-treinta. Planifique solo el 70% de su tiempo diario, y deje el 30% sin planificar porque siempre tendrá que dar cabida a imprevistos y tareas que surgen como fruto del propio desempeño diario. Muchas personas tienden a planificar hasta el último minuto, solo para verse frustradas cuando su agenda jamás se cumple. Deje espacio en su planificación para la flexibilidad y para poder amoldarse rápidamente a cualquier tema importante que deba ser tratado de inmediato.
• Clave 8.-Mantenga siempre una visión con la suficiente perspectiva de todos sus objetivos en la vida. Aunque lo normal es planificar la mayoría de acontecimientos de su vida con una o dos semanas de anticipación, procure siempre tener presentes sus mayores objetivos. Esto aportará motivación a su jornada, ya que será capaz de ver sus acciones diarias como parte del proceso de convertir sus sueños realidad. A muchas personas les falta motivación en sus vidas porque no son capaces de ver la relación existente entre las tareas que hacen cada día y sus mayores sueños y aspiraciones. No permita que esto le suceda a usted. Hasta la tarea más sencilla, si está correctamente planificada, va a tener una gran importancia ya que es un elemento importante en la construcción de sus objetivos.
• Clave 9.-Su Planificación ha de incluir tanto los aspectos profesionales de su vida, como los aspectos personales. Tome conciencia de la importancia de planificar momentos específicos de tiempo con su familia, realizando actividades de ocio o de disfrute personal, disfrutando de sus amistades… Y tome también el tiempo necesario para mejorarse como persona. Dedique un tiempo diario a cuidar la herramienta más importante que posee: usted mismo.
• Clave 10.-Haga una prioridad el hecho de disfrutar de cada instante de su vida. En la vida todos tenemos que hacer tareas que nos resultan agradables, mientras que otras no lo son tanto. Aprenda a disfrutar tanto unas como las otras. Aprenda a saborear lo bueno de cada situación, y enfóquese en hacer de cada instante de su vida un momento mágico y especial. Tome conciencia de que el hacerlo dependo única y exclusivamente de usted. Usted puede hacer que redactar ese informe pesado y aburrido sea un gran momento, si decide conscientemente convertirlo en un gran momento. Hágase la pregunta ¿Cómo puedo transformar la realización de este trabajo en algo especial? Le garantizo que su mente comenzará a darle respuestas de cómo hacerlo.

En definitiva, TOME EL CONTROL. Puede que usted no controle algunos de los acontecimientos de su vida, pero le garantizo que lo que siempre controla es como reacciona ante esos acontecimientos. En su mano está el permitir que esos acontecimientos le afecten negativamente, o que usted los transforme en experiencias maravillosas. Me despido deseándoles un Energético DIA, Una Feliz Semana y Feliz  2006. Se les quiere Muchísimo y Con todo mi AMOR les deseos QUE COMO SON SUS INTENCIONES SEAN SUS DESEOS, COMO SEAN SUS DESEOS SERA SU VOLUNTAD EN EL PRESENTE Y FUTURO. ¡APROVENCHEN EL DIA !. Si tienen una duda, consulta o comentario transmítela vía e-mail¡Gracias por Existir!

RECETAS FÁCILES Y NARURALES DE BELLEZA!!

Con aceite de oliva
Acondicionador para el cabello
Pon una toalla mojada (en agua tibia) bien escurrida en el microondas por un minuto. Pon aceite de oliva sobre el cabello, cúbrelo con un gorro o bolsa plástica y sobre esta pon la toalla (tiene que estar un poco caliente pero sin quemar). Quita la toalla cuando se ponga fría y deja el gorro por 15 minutos.

Elimina el frizz o esponjado
Pon una gota de aceite de oliva en tu mano, espárcela sobre la palma y pásala sobre el cabello.

Removedor de maquillaje de ojos
Pon aceite ligero de oliva (o aceite vegetal) en un algodón y elimina el maquillaje de los ojos.

Cutículas suaves y uñas fuertes
Pon unas gotas de aceite en un algodón y pásalo sobre las uñas y cutículas todos los días

Rodillas, talones y codos suaves
Ponles un poquito de aceite cada día mientras miras televisión.

Exfoliante para rostro
Mezcla aceite de oliva con avena en polvo (puedes pulverizar la avena entera en la licuadora o procesador) y pásalo por el rostro. Ideal para piel normal y seca

Con frutas
Exfoliante de piña (ananás) y coco
2 cucharadas de piña trituradaa
2 cucharadas de coco rayado
Mezcla ambos y aplica sobre el rostro y deja por un minuto.
Ideal para piel grasa o mixta

Piña (ananás) y avena
2 cucharaditas de piña triturada
2 cucharaditas de avena entera
Mezclar y poner en el rostro por 5 minutos
Esta mascarilla es menos fuerte que la anterior pero sigue siendo para pieles normales, grasas o mixtas.

MUJER: SÁCALE PARTIDO A TÚS DEFECTOS.

Dicen que la belleza es la suma de muchas imperfecciones. Así que en lugar de odiar tu nariz aguileña o la forma de tus ojos, transfórmalos en tu punto fuerte. Tranquila, te decimos cómo hacerlo.
Labios finos, pero sexys

• A pesar de que son legión las que se empeñan en exhibir unos labios gruesos y, en la mayoría de los casos, antiestéticos, también hay quienes aceptan sin complejos que su boca no cumple con los cánones de belleza de hoy. Y si no, acuérdate como Cameron Díaz enamoraba con su irresistible sonrisa a todo el que se le cruzaba en ‘Algo pasa con Mary’ o aGwyneth Paltrow, que inspiró a un jovencísimo escritor en ‘Shakespeare in love’ y que, además, le sirvió para ganar un Oscar. Así que realza el glamour y la sutileza de tus labios finos.
• Potencia. La luminosidad de la tez y luce una piel fresca que será el centro de atención, dejando los labios en un segundo plano. Para conseguirla, después de aplicarte tu hidratante, trabaja el fondo de maquillaje en un tono exacto al de tu piel. Para terminar, ponte un toque de rubor sobre la parte superior de los pómulos.
• Corrige. Frente al espejo, haz una mueca hinchando los labios y rediseña su contorno con un perfilador de tono nude. Dibuja una línea muy fina, por la parte exterior, insistiendo en el arco de cupido, el pico central del labio superior. Después, los rellenas con un pincel para que te dure más tiempo el maquillaje, aplicas un tono más claro en el centro del labio superior y, por último, un toque de gloss en el centro del inferior. Conseguirás que parezcan más carnosos. Eso sí, evita los tonos oscuros porque afinan la boca. En cambio, apuesta por los nude, con un toque de brillo: duplican el efecto de volumen.

Y si eres fumadora… … Empedernida, como Sienna Miller, y no quieres renunciar a lucir una sonrisa inmaculada, prueba Gloss embellisseur de sourire, de Bourjois. En un mismo envase, lleva un doble compartimento. Uno contiene un gel que debes aplicarte sobre los dientes. Tranquila, porque no daña el esmalte y provoca un efecto blanqueador visual inmediato. Y, en el otro, un brillo de labios que potencia el efecto anterior. Hay seis tonos y todos están formulados con pigmentos ‘white focus’, de efecto azulado que, por contraste cromático, hacen que los dientes aparenten estar más blancos.
Ojos caídos, pero no tristes

• Y es que el simple hecho de que el extremo del ojo descienda un milímetro es más que suficiente para que la mirada se entristezca. Fíjate en Britney Spears o Mónica Cruz, la hermana de Penélope, y lo comprenderás. ¿La solución? Un simple trazo con un lápiz de ojos obra el milagro de elevarlos para que la mirada recupere su chispa y vivacidad.
• Potencia. Focaliza la atención en los labios. Atrévete con los fucsias, los rojos o los tonos ciruela, que son tendencia esta temporada. También puedes optar por los brillos que dan un toque sensual.
• Corrige. Hay que borrar de tu mirada esa expresión triste. Dibuja, con el delineador de ojos, un trazo que se eleve hacia la sien, desde la esquina externa del ojo, y verás cómo cambia tu aspecto. Antes de aplicar la máscara, solo en las pestañas superiores, acentúa la curva con un rizador. Y para las ocasiones especiales, ponte un grupo de pestañas postizas en el exterior del ojo y conseguirás esa forma almendrada tan bonita.
• Tu corte de pelo. Libera las sienes al máximo. ¿Pelo largo? Hazte mejor una cola de caballo o un moño. En caso contrario, apuesta por un corte cuadrado de media longitud, degradado. Eso sí, dale movimiento, dibujando la raya en el lado y, por qué no, en zig-zag.

Una nariz con personalidad

• Piensa en Barbara Streisand, Sarah Jessica Parker o Rossy de Palma. Ahí las tienes a todas, que se han resistido a pasar por el quirófano y han convertido su apéndice en un distintivo de belleza y carácter.
• Potencia. Centra la atención en los ojos y mantén las cejas, bien peinadas, hacia arriba. Aplica sobre los párpados una sombra suave en tono naranja, o beige y, para terminar, usa y abusa de la máscara de pestañas para acentuar e intensificar la mirada. Al elegir las gafas, tanto de ver como de sol, opta por las monturas con un puente bajo y largo.
• Corrige. Después de ponerte tu base habitual, Roberto Siguero, maquillador de Lancôme, te aconseja que apliques, a ambos lados de la nariz, un fondo de maquillaje más oscuro para estrecharla ópticamente y un poquito en la punta para acortarla.  Pero si tu nariz es  ancha como la de Jennifer Lopez y quieres afinarla, ponte un polvo muy claro sobre el hueso del tabique nasal, y otro más oscuro y mate, justo en los laterales.
• Tu corte de pelo. Lo mejor es dejar libre la línea de la frente y las mejillas,  aumentando el volumen en la parte superior de la cabeza y dejar un poco de longitud, hasta las puntas, para que la base de la cara se enmarque. Michel Meyer te recomienda que, además, evites los flequillos.  Las rayas al medio funcionan muy bien si tienes los pómulos acentuados y, si la ocasión lo requiere, apuesta por los moños y evita un cráneo plano.

El cuello corto se estiliza

• Fíjate bien como posan Salma Hayek o Scarlett Johansson en la alfombra roja y aprende. La naturaleza no les ha dado un cuello de cisne, pero ellas se colocan como si lo tuvieran. Así que estira el cuello y la cabeza hasta el infinito, como si un hilo imaginario estuviera tirándote constantemente desde el cielo.
• Rectifica tu postura. Aprieta los glúteos, mete la tripa, baja los hombros y proyecta la cabeza ligeramente hacia atrás, como si quisiera volver al mentón. Y a la hora de andar, la alineación de la columna debe ser perfecta.  Recuerda que debes caminar con los codos y las palmas de la mano en la parte posterior de la espalda,  intentando juntar los omóplatos.  Así, no solo sacarás pecho, sino que automáticamente estirarás el cuello y mantendrás la cabeza alta.
• Te favorecen. Los escotes en forma de V y los collares, cuanto más largos, mejor. Las gargantillas muy pegadas al cuello y especialmente las de muchas vueltas o muy anchas son perfectas para las mujeres jirafa –que no es tu caso– así que no caigas en la tentación por mucho que te gusten.
• Tu corte de pelo. Cristina Cebado, de los Salones de peluquería Cebado, recomienda a quienes tienen el cuello corto que «eviten los cabellos largos o medios porque todavía lo acortarán más». Sus dos propuestas:
• Corto: solo apto para las más atrevidas, nada mejor que un cabello muy corto, con la nuca en pico y jugando con los largos de patillas y flequillo.
• Medio-corto: la media melena a ras de mandíbula, ligeramente más larga por la zona posterior de la nuca.